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リフレッシュ・セッションのご紹介

マインドフルネスワークショップ

米国Google社が採用して話題になった「マインドフルネス」を使ったワークショップです。
午前に得た洞察を午後から深めていくために、少し脳のリフレッシュをします。自分の在り方や心の状態を把握しておくことは重要な事です。ストレスの多い時代、心をメンテナンスしましょう。

頭の使う午前午後の間に、少し脳のリフレッシュをしましょう。

昼食後、マインドフルネスを使ったワークショップ を行います。

リーダーやファシリテーターにとって自分の在り方、心の状態を常に把握しておくことは重要なことです。
Google、Ford、LinkedIn、カルフォルニア大学バークレー校ハース・ビジネススクールなど名だたる組織で次々と社内研修で採用され、The New York Times、The Economist、WIRED、The Timesなどマスコミでも多く取り上げられています。日本でも、「NHKスペシャル」「ためしてガッテン」や雑誌などで取り上げられ、企業での導入も始まっています。
そこで今回は、マインドフルネスとはどんなことか知っていただき、少し体験してみましょう。

このストレスの多い時代、ちゃんと心をメンテナンスしましょう。

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